ame エイム　BLOG

こんにちは。

「不妊を０に」の整体サロンame山本です。

ご訪問ありがとうございます。

今回は

「栄養素を

吸収できる体を作ろう！！」

（準備）①です。

調味料を変えて「正しい味覚」と「微量栄養素」をゲットしましょう。

１：調味料を変える

調味料を変えると味覚が変わります。

「体に良い食事＝我慢」ではなく、

「体に良い食事＝美味しい」

に変わります。

• 白佐藤⇒キビ糖、てんさい糖等
• 食塩⇒岩塩等、天然塩(ミネラル含有されているもの)
• しょうゆ⇒大豆・小麦・塩のみで作られているもの
• みそ⇒大豆・塩・麹のみで作られているもの
• だし⇒昆布や化学調味料の入っていないだしパック
• 白米⇒玄米や、5部付米(おすすめ)に精米すれう、五穀米を入れる。

調味料を変えることで、

美味しく、しかもミネラル・ビタミンが摂取

できます。

ミネラルを摂取する事で体の細胞がとても喜びます。

どんな塩？どこのおみそ

？気になられましたらインターネットで調べてみると

本当に良い調味料もたくさん出ています。

私も色々とお取り寄せして味を楽しんでます。

次回は「準備」②のお話しをお伝え致します。