ame エイム　BLOG

こんにちは。

「カラダとココロ豊かに 笑顔の輪」を

広げる整体サロンame山本です。

今回は30代の男性からの質問を掲載します。

「単刀直入に、小顔になりたいんです！」

答えは

運動とリンパマッサージを行う

小顔になるのに運動…??

実はこれには深い訳があります。

顔には様々な神経、血管、筋肉があります。

まずは基本的な体のベース作りから始めましょう。

無理のない運動を行い血行を改善。

血液の循環がよくなればリンパの流れもよくなり、老廃物が出ていきやすい身体になります。

そこからマッサージは力を込めてグリグリ行うのではなくソフトに柔らかく５g程の力で行うこと。

例えるならば触れるか触れていないかのかなりソフトタッチの感覚です。

よくTVやCMのように強く行うイメージがある思いますが最初にも言った通り顔には神経、血管、筋肉は他の部分よりも薄く傷みやすく、緊張しやすいので強く行うと逆効果の場合もあります。

なので効果が薄いと感じれば気になる箇所を柔らかくつまんで引っ張る程度で効果があります。

また表情筋を動かしたり､口角を上げる練習を行うとより効果的!!

よく写真を撮る時に変顔をしている人を見かけませんか？

変顔の後に笑顔の写真を撮ると表情筋が緩む効果があるのでとても素敵な笑顔になれます。

また顎の筋肉は骨盤にも繋がっているので小顔効果＋腰痛改善にも役に立ちます。

それでも気になるようであれば、当サロンの小顔整体をお勧めします。