2015年1月30日 金曜日 10:09:22
シナモンは健康にも シナモンパート２
こんにちは、ご訪問有難うございます。
三重県四日市市の首・肩痛専門、妊婦整体専門の整体サロンameーエイムの山本です。
身体の健康とは、心・食・身体がバランスとれて生き生きしてくるんですよね(^∇^)
今回も食に関して。
シナモン、シナモンやっぱりすごい！
シナモンは悪玉菌をやっつける。∑(ﾟДﾟ)
腸のなかでは、糖をエサにして悪玉菌が増えていきます。
お菓子やら大好きな私には深刻な事です(゜д゜；)
悪玉菌は、便秘・体臭・免疫力低下の影響して（他にもいろいろ）つるつるのお肌から遠ざけてしまいます。
便秘で肌荒れするし、なんとなく体臭も気になるかもや、最近よく風邪ひくのよね～の方いますよね。
シナモンは強い抗菌作用で悪玉菌をやっつけてくれる優れもの。
ただ、同時に善玉菌にも影響してしまうので、発酵食品とシナモンをうまく取り入れて下さいね。
発酵食品・・ヨーグルト、チーズ、発酵バター、ナタデココ、ウーロン茶、キムチ、いかの塩辛、納豆、ぬか漬け、ピクルス、サワークラフト、メンマ、醤油、みそ、トウバンジャン、コチュジャン、酢、ビネガー、バルサミコ酢、鰹節、アンチョビ、サラミ等
ざっと挙げただけでもいろんな発酵食品があり、食生活を楽しみながら健康的なビューティーボディ出来ますね。
ａｍｅ-エイム
四日市市芝田2丁目2－12
9：30～19：00
059-336-5180
駐車場あり
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